Mediante yoga previenen la violencia de género

Mediante el taller Conciencia Corporal para Crear Relaciones Sanas, María Elena Esparza Guevara, maestra en desarrollo humano, comunicóloga feminista y guía de yoga, otorga herramientas para prevenir la violencia de género.

“Es una intervención que nace desde la metodología del desarrollo humano, que es la corriente de la sicología que propone que en la medida en que tenemos las condiciones óptimas para nuestro desarrollo podemos alcanzar nuestro máximo potencial o tu mejor versión”, menciona la entrevistada.

Es también una combinación con la filosofía y técnicas del yoga y la meditación, todo esto desde una perspectiva feminista pues parten del pensamiento de que el cuerpo de la mujer es distinto al del hombre no sólo a nivel biológico sino a nivel cultural social o político, porque lo que le está permitido al cuerpo de las mujeres tanto en el espacio público como el privado es muy distinto.

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“Lo que hacemos en el taller es conectar con nosotras mismas, trabajamos con una herramienta que todas tenemos, que no requiere una mayor inversión mas que la atención y es el propio cuerpo. Funciona tanto para prevenir las agresiones como para sanar las huellas que han dejado algunas del pasado”, menciona Esparza Guevara.

Trabajar con el propio cuerpo, dijo, es una idea que complementa al acompañamiento emocional. La instructora ha impartido el taller desde hace año y medio y debido a la pandemia migró desde un taller presencial, que era como estaba pensado, a uno digital. Eso permitió que lo tomaran mujeres de diferentes estados de la república y todas reportan resultados positivos.

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“A través de la conciencia corporal la mujer fortalece su estima y mejora su autoconcepto y eso en resumen te permite saber que tienes un gran valor, que nadie tiene derecho a violentarte y con ello estás más lista para fijar límites ante las agresiones, del tipo que sean”, manifiesta.

Es necesario, reitera, que sigamos repitiendo el mensaje de que la violencia no es normal y enseñarle a las mujeres a detectar cuando están siendo víctima de algún tipo de ella. Puso a disposición de las mujeres que lo requieran el número de la Línea Mujer y Familia y Chat de Confianza: 55 5533 5533, que atiende gratuitamente reportes desde cualquier punto del país y ofrece atención jurídica y sicológica las 24 horas los siete días de la semana.

Edición: Laura Espejo