No hay problema tan pequeño que no valga la pena ser escuchado: sicólogo de BJ

Especial: Prever es posible

“No hay problema tan pequeño que no valga la pena ser escuchado”, destacó Luis Cabrera Ortega, coordinador de Salud Mental en el DIF Benito Juárez, en el marco del Día Mundial de la Prevención del Suicidio, que se conmemora cada 10 de septiembre; el funcionario señaló la importancia de difundir los primeros auxilios sicológicos. 

“Actualmente, en el tema del suicidio tenemos diversas herramientas para poder prevenir, una de las campañas consiste en ofrecer primeros auxilios sicológicos en escuelas, empresas y acercando brigadas de salud a colonias vulnerables”, dijo. 

Además, se tiene la línea 9981354671 con 24 horas de servicio de salud mental, en la que se brinda atención de forma gratuita de diversos especialistas en suicidio, ansiedad y depresión, y la asistencia siquiátrica también en el DIF. 

Lo complicado para identificar la intención suicida, reconoció, es que no hay una cara, no hay una expresión que se pueda identificar; la intención se da de forma muy silenciosa y cuando se descubre generalmente va en una fase final. 

Por lo mismo es que se ha tratado de acercar a las personas estos primeros auxilios sicológicos, para que puedan identificar, acercarse a algún familiar, amigo o alguien cercano y en caso de alguna crisis, poder asistirle, declaró. 

“Son pasos básicos: primero, escuchar sus problemas, tratando de sacar toda la información que se pueda; dos, tratar de relajarlo con alguna técnica de respiración o con el mismo tono de voz; número tres, tratar de distraerlo con alguna actividad, ya sea sólo o con algún amigo, y cuatro, canalizarlo a alguna institución como el DIF, que cuenta con sicólogos especializados en suicidio”, explicó. 

Generalmente, el periodo de mayor vulnerabilidad para la depresión se da entre los 16 y 35 años de edad, tanto en hombres como en mujeres, a causa de una variedad de factores, que van desde los biológicos hasta los sociales. 

“El tema que hemos visto que une a todos los perfiles es la desesperanza, es justamente el ya no creer que hagas lo que hagas, pueda haber un mejor futuro”, describió el sicólogo. 

La atención en el DIF se proporciona de lunes a viernes, de 8 de la mañana a 4 de la tarde, con una cuota de recuperación de 30 pesos, mientras que las emergencias se atienden con llamada para contención y de forma totalmente gratuita. 

Como parte de la actual campaña de primeros auxilios, estarán visitando algunas escuelas como la Universidad del Sur, Conalep, Cecyte y Universidad La Salle, mientras que las brigadas de salud se concentrarán en las colonias Kusamil y Paseos Nikté el próximo viernes y el lunes en Villas Otoch. 

Además, a través del 911 se redirecciona ya con alguna atención de especialista, gracias a la canalización que hace el C5, puesto que en la atención estatal Quintana Roo cuenta con 200 especialistas.

Si tú o una persona que conoces necesita orientación psicológica, pide ayuda. 
Comunícate por las siguientes vías:
- Línea de la Vida de la Secretaría de Salud federal 800 911 2000
- Línea gratuita de apoyo a la salud mental: 01 800 00 00 779
- Línea gratuita del IMSS: 800 2222 668 (opción 4)
- Salvemos una Vida AC: 999 924 59 91
- Contacto Joven Imjuve 55 7211 2009 (WhatsApp)
- Escuela Nacional de Enfermería y Obstetricia 800 461 0098
- Línea Psicología UNAM 55 5025 0855.
- ECO - Escuela de Conciencia 999 122 1861 (WhatsApp)
-Programa Integral para la Atención del Suicidio (PIAS) 
999 310 3662 [email protected]
- Alianza Nacional de Salud Mental (NAMI) 800-950-6264 (24 horas)

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Edición: Estefanía Cardeña